Планка за 28 дней для начинающ

Este curso es ideal para principiantes. El curso está diseñado para 28 días de clases que ayudarán a fortalecer los abdominales, los músculos centrales, así como a quemar grasa en el abdomen y perder peso. La tabla de ejercicios se considera uno de los ejercicios más efectivos para bombear los músculos de la prensa, así como para perder peso. ¿Quieres una figura delgada, un estómago plano? Luego, la aplicación de tablones de 28 días lo ayudará con esto. La barra de ejercicio ganó popularidad debido a la simplicidad del entrenamiento. Si quieres entrenar tus abdominales en casa, entonces la barra de ejercicios será una de las mejores, ya que es adecuada para los entrenamientos en casa. El ejercicio es único en el sentido de que, sin dispositivos ni simuladores, simultáneamente resuelve varios grupos musculares diferentes. Estos son los músculos de la prensa, cintura escapular, brazos, espalda, piernas, glúteos. Participe en casa y mejore con nuestra aplicación. Comenzará el ejercicio a partir de los 20 segundos y, al final del curso, debe esperar 4 minutos. Después de eso, tu cuerpo se volverá más fuerte y más hermoso. Debe estudiar de acuerdo con un horario determinado de la aplicación, excepto los días de clases, tendrá descansos de un día para descansar. La tabla de ejercicio ayuda a aumentar la resistencia de todo el cuerpo, ayuda a perder peso debido a la aceleración del metabolismo y mejora su estado psicoemocional.